Как быстро выводят молочную кислоту из мышц? Способы вывода?

Надеюсь, склероз да личный опыт не изменяют...

Молочная кислота любила накапливаться

и вызывать боль, особенно,

когда недостаточно постепенно наращивалась нагрузка.

Болевые ощущения прекращаются за сутки... двое.

Ускорить восстановление помогали

а) массаж, б) антиоксиданты.

__

Спортивных успехов!