Как избавиться от складок на боках, какие упражнения?

Можно купить прогревающий крем и уделять упражнения в день минут 30 хотя бы( упражнения можно найти в интернете), так же обруч покрутить, на скакалке попрыгать,наклоны в бок и приседания. Т. К.крем разогревающий выделяется пот вместе с ним и все ненужное. И так думаю на протяжение месяца полтора при ежедневных упражнениях думаю будет результат. Так же в бассейне можно поплавать