Какая лучшая еда для сухура?

Основой сухура лучше все-таки брать еду, хранящую в себе сложные углеводы: можно хлеб из цельного и пророщенного зерна или же муки грубого помола, а также блюда из круп, и салат из свежих овощей, можно сухофрукты. Конечно, особенность сложных углеводов заключается в том, что они перевариваются в кишечнике продолжительное время и вследствие этого обеспечивают наш организм энергией на долгое время. Если обратиться к словам Пророка, то он промолвил, что хороший сухур для верующего – финики.