Коллаген в продуктах или в таблетках: что полезнее для суставов?

При денатурации коллагена он превращается в желатин. Поэтому, употребляя пищевой желатин, можно поддерживать нормальное содержание коллагена в организме. Для сохранения молодости кожи и хорошего состояния суставов рекомендуется употреблять:

• фруктовые и ягодные желе. Покупать в магазине их дешевле, чем делать самому. Ввиду удешевления продукта при промышленном производстве. Зато самому и интересней и вкусы можно выбрать и свежих фруктов добавить.
• холодец. Как без него то :)
• разнообразные заливные блюда
• жевательный мармелад
• пищевой желатин в пакетиках 10 грамм по цене в 20 рублей. Разводить в стакане с теплой водой и выписать перед сном.

Можно, конечно, не заморачиваться с готовкой и купить готовые БАДы, коих сейчас великое множество или продукцию из сетевого магазина (менеджеров НЛ пруд пруди, на каждом шагу, инстаграм в помощь) или зайти в ближайший спортпит, там Вам подберут пару необходимых баночек. Но, все это выйдет уже гораздо дороже, не натуральней и не так вкусно :)