Как бороться с бессонницей народными методами?

Самое простое и доступное - теплое молоко с медом. Проверено.

Но вообще сначала разбираются с причинами. Из-за чего бессонница. Это может быть нарушенный режим дня, недостаток физической нагрузки или наоборот перенапряжение и нервы. Шумы, недостаток свежего воздуха, заболевания - все может нарушать сон.