Почему спортивная ходьба называется ходьбой, если на деле это бег?

Спортивная ходьба называется ходьбой, потому что в ней нет "фазы полета". Это когда хоть на мгновенье, обе ноги отрываются от земли. Конечно, мы можем этого не замечать при беге, но это действительно так.

Кстати, поэтому спортивная ходьба гораздо полезней, в плане здоровья. При ходьбе меньше ударная нагрузка на позвоночник и суставы ног, а также меньше нагрузка на сердечно сосудистую систему. Ведь ходьба - это наиболее физиологично для человека.

Если у вас есть проблемы с суставами или позвоночником, а также имеется лишний вес, то однозначно выбирайте ходьбу и еще лучше, скандинавскую ходьбу. При которой работают все группы мышц и сжигается больше калорий, чем при беге.

Если же вы здоровы и в хорошей спортивной форме, то можете бегать на здоровье и в свое удовольствие.