Утреннюю тренировку лучше проводить до или после завтрака?

Тут всё будет зависеть от целей тренировки, на что она направлена. Если нужно сбросить лишний жирок, то лучше до завтрака, но через мин 30 после пробуждения, выпив воды, чтобы организм проснулся, кровь стала менее вязкой. А чтобы не лишиться при этом мышечной массы, можно принять аминки какие-нибудь.

А вот если цель стоит в наборе массы, то тут однозначно нужно поесть, чтобы были силы для хорошей тренировки.