Как уснуть сидя? В любых условиях, например, в кресле самолета?

Если говорить конкретно о самолете, то надо просто лететь ночным рейсом. Тут невольно организм придет на помощь. У стюардессы надо взять спальный набор. В него входят беруши, повязка на глаза и плед. Иногда и не холодно, но чувство, будто вы укрыты одеялком, действует на мозг как условный рефлекс. Мне хватало этого за глаза. Но для особо впечатлительных есть три лекарства по возрастающей-валериа­на с пустырником, атаракс и совсем убойное -феназепам. Заснете и сидя и как угодно. Лучше всего иметь подушечку, обхватывающую шею. А иначе потом шея не разогнется. Можно свою возить надувную. Можно опять же напрячь стюардессу. Некоторых усыпляет книга. Меня же заунывные и длинные индийские песни-мантры. Кто знает, может заодно во сне и просветление придет. Еще есть записи с шумами на лоне природы. Тоже многим помогает.

Ноги надо вытянуть по возможности и не скрещивать.

Туловище откинуть назад и опереться на сидение и подголовную подушку.

Некоторые пьют спиртное, но я не люблю. Тогда уж валерианку как кот.

Вперед и вбок не наклоняться-тоже чревато болями после сна.

Еще перед полетом хорошо сделать медленные упражнения на растяжку мышц. В самом самолете поможет дыхательное упражнение. Дышать медленно и глубоко, желательно животом, а не грудью.