Утренняя зарядка для женщин, какие есть упражнения?

Запрокиньте руки за спину, вытяните их и наклоняйте туловище вперед как можно низко

Скрестите пальцы, положите их на одно колено, а вторую ногу вытяните вверх и делайте прогибание. Повторяйте упражнение поочередно для каждой ноги.

Несколько раз присядьте.

Лягте на ровную поверхность согните колено и подтяните его к груди, обхватите его и приподнимите все туловище.

Выполните упражнение на пресс.

Поставте ногу на ширене плеч, одну руку поместите на затылок, а другую - на поясницу, наклоняйтесь, чтобы рука скользила по ноге.