Как наполнить голову позитивными мыслями?

Да не обязательно чтобы все мысли были позитивными. Оно так и не бывает. Мы живем в реальности, где есть и черное и белое и боль и жестокость и много некрасивого. Можно постараться сделать так, чтобы свести восприятие к нейтральному восприятию всего, что тревожит и вызывает неприятный импульс. Но представьте себе просто, что живет, например, врач, который имеет очень устойчивую психику, но в его жизни иногда приходится говорить людям неприятные вещи о том, что их родственник умер. Если этот врач еще не утратил человеческие качества, ему это будет трудно и тяжело делать. Поэтому для людей человечных всегда существует вокруг много всего, что причиняет боль. Гораздо важнее развивать нравственные качества, чем психологическую броню. Поэтому надо понимать, всегда так или иначе есть то, что будет нас ранить. Еще могу посоветовать просто избегать всей информации и встреч, которые вызывают неприятный импульс. Не обязательно общаться с грубыми и неразвитыми людьми. Не обязательно читать криминальные сводки. Если информации такого плана нет, то и не будет размышлений о ней, все мысли будут более позитивного содержания. В качестве техники полезно иногда просто расслабляться и желать любви окружающем людям и всему миру. Стремиться к простоте восприятия. Свой внутренний мир необходимо охранять от всего, что способно его нарушить и поколебать.