Как развеять плохое настроение, но без его передачи окружающим людям?

Плохое настроение дает человеку сигнал о том, что в его жизни что-то не так. Проблемы со здоровьем или трудные жизненные обстоятельства с неприятностями.

Логически напрашивается вывод: понять причину и устранить ее. Но на деле это не так-то просто. Обычно окружающие советуют разные отвлекающие маневры - спорт, творчество, отдых, любимое занятие и так далее. Но надо понимать, что эти действия не устраняют основную причину, то есть не лечат, а приглушают душевную боль. Если не разобраться в себе, плохое настроение будет возвращаться. Известный совет на все случаи жизни:

Не все люди при плохом настроении становятся злобными и агрессивными. Агрессия возникает в двух случаях: когда надо защитить себя и когда по какой-то причине нападаешь на другого. Сбрасывать злобу на других только потому, что у тебя плохое настроение - это вредная привычка, от которой надо избавляться. Частая злоба разрушает психику человека.