Воспаление коленного сустава - опасны ли физические нагрузки?

Все зависит от состояния сустава. У меня примерно год назад начал болеть один сустав колена. Иногда опухал. Больно было присаживаться на корточки. В спорзале не могла сильно согнуть нугу во время растяжки. На новый год, дочь подарила мне Balance soft disk. Это такой надувной круг. И сказала мне, что бы я стояла на нем и держала равновесие по 5 минут на больной ноге. У меня не получилось стоять на одной и я стояла на двух. Стояла не регулярно, может раза 3 в неделю в течении 2 недель, а потом совсем забросила. А недавно опять начала ходить в зал и с удивлением обнаружила, что колено больше не болит и движения не скованы. Рассказала дочери, а она сказала, что у них тренер по волейболу, всех заставлял стоять на диске, что бы укреплять суставы.

Попробуйте может и вам поможет. Там очень правильная нагрузка на суставы, кстати для суставов рук тоже подходит. На картинке изображены женщина стоящая на слегка согнутых ногах и отжимающийся мужчина.