Какие факторы влияют на разрушение суставов?

Если отсутствуют врожденные патологии, прямо или косвенно, но сколько-то значимо влияющие на состояние суставов, то вынужден вас разочаровать:

основной причиной их - суставов - "разрушения", являются нарушения структуры тела, в просторечии именуемой "осанкой".

Но! осанку принято понимать упрощенно, по типу: "выпрямись, подними голову, не волочи ноги...".

На самом деле, там все куда объемнее и тоньше, и подчас малозаметные внешне "перекосы" в теле способны оказывать значимое влияние. И прежде всего - на опорно-двигательную систему. Как если бы вы пытались поворачивать шарнир в не совсем правильных направлениях, с перекосами. Он выдержит какое-то время, а после появятся люфты, шарнир начнет стираться там, где испытывает перегрузки, разболтается, появятся микротрещины...

Вот примерно так и с суставом, который вы годами гнете и скручиваете с "перекосами". И такие перекосы чаще комплексные, охватывающие не один сустав. Зачастую и все тело. Тело пытается скомпенсировать перегрузку в одном месте, в итоге возникают перекосы и в других его частях. Вплоть до того, что неправильная походка прямо влияет на суставы... шеи, регулирующие положение головы.

И да, напомню: позвоночник - также система суставов, и все это охватывает и его тоже.

Причем нарушения бывают не то что малозаметны - а человек необученный попросту не подозревает, как они выглядят, да и как оно должно быть - не знает, к сожалению. А все это и создает повышенную нагрузку на опорно-двигательный аппарат даже и в обычной жизни, при совершении обычных бытовых движений. И эффект многократно усиливается при занятиях спортом, физической деятельности вообще, поднятии тяжестей...

К слову, о тяжестях. Никогда вы не "сорвете" изначально здоровую спину. То есть, спину, при правильной осанке, при правильном движении и распределении нагрузки. Увы, у большинства я лично вижу серьезные ошибки - явные именно при попытках согнуться, наклониться, и - поднять груз. Тут и причина "разрушения суставов", тут и ищите ответ на ваш вопрос.

Как-то так.