Правда, что нельзя постоянно втягивать живот, чем это грозит?

Если втягивать живот, то будет тренироваться мышца пресса, которая отвечает за это. Соответственно, она вырастет. Энергопотребление тоже вырастет, так что лишний жир будет понемногу рассасываться.

Но другое дело- если живот втягивать для того, чтобы одежда налезла, а потом расслаблять. Такое втягивание изменит распределение жира, так что появится складка в месте пережатия. Ну и органы пережаты будут, так что будут работать не совсем правильно.