Как вести здоровый образ жизни в условиях современного мира?

Советы как вести здоровый образ жизни стары как мир..

Правильное сбалансированное питание, белки жиры, углеводы, витамины, микроэлементы по норме..

Физическая активность и это не сидение на табуретке весь день, а потом бешеные тренировки в спортзале, а постоянные умеренные нагрузки, например ходьба на дальние расстояния, но не бег..

Закаливание, отсутствие вредных привычек типа курения..

Проживание на свежем воздухе, например за городом..

Поменьше есть в общепите и особенно в забегаловках, лучше питание дома, меньше жаренного, жирного, острого..

Меньше стрессов, эмоции только положительные, поменьше плохих эмоций типа злости и зависти..

Радоваться жизни, каждому мгновению, читать побольше умных книг и не смотреть глупые и вредные современны фильмы..

Вот исключить продукты с ГМО становится всё сложнее, поскольку даже если самому выращивать, то много сортов ГМО, например соя на 98%, кукуруза на 80%, картофель на 60%:/..