Нужен ли фитнес для здоровья?

Любые физические тренировки и фитнес жизненно необходимы для поддержания здоровья. Если нет физической активности происходит деградация мускулатуры, атрофия мышц, кости становятся хрупкими, страдает позвоночник, суставы, сухожилия...

Короче говоря - старый девиз "Движение это жизнь!" актуален и сегодня. Ведь без достаточной физической активности человеческий организм просто дряхлеет, после чего начинаются боли в мышцах и костях, бессилие, нежелание что-либо делать, депрессия.

Поэтому нужно прогонять лень и пассивность, выходить на прогулки, а еще лучше, кому по силам - на пробежки, это дает крепкий сон и крепкое здоровье.