Курага натощак в чем польза и вред?

Я когда бросила курить начались проблемы со стулом и в интернете искала средства как всё нормализовать, так вот несколько штучек кураги замоченной с вечера в воде и съеденной перед завтраком помогают нормализовать работу кишечника, мною проверено.