Какой самый простой способ бросить курить по мнению эксперта Минздрава?

Есть очень много способов, но это такая штука, как и конфеты. То есть я люблю конфеты, могу и без них прожить, но иногда у меня случается то, что я хочу очень сильно сладкого и не могу устоять. И что бы избавиться, скажите какому-то своему человеку, что бы помог. Например: человек стоит курит, другой человек подходит и пугает. Человек стоит на улице, другой берёт ведро с водой и выливает и т.д. Это самый такой противный случай, но он помогает. Другие варианты, просто прячьте сигареты, выкиньте и всё. Я привёл самые такие надёжные способы.