Почему увеличивается низ живота и как его убрать?

Тут ответ настолько же прост, насколько и "ужасен": надо просто качать нижние мышцы живота. Ни разу не видел человека, у которого был бы хорошо накачан нижний пресс и косые мышцы живота, и при этом висел бы жир.

Копится он исключительно из-за физиологии: питание + стиль жизни. Если проблема возникла, необходимо быть более активным (например, не ездить на работу, а ходить, или хотя бы выходить на пару остановок раньше), еще лучше активный отдых.

Питание - хоть и существует миллион версий полезности каждого продукта, по этому не нужно задуряться, интуитивно Вы и так знаете, какой продукт полезен, а какой вреден. Вот и постарайтесь кушать побольше полезных и поменьше вредных.

Всё гениальное просто)

Удачи!