Сколько кофеина в латте?

Кофеин - это своеобразный двигатель для сердечно-сосудистой системы, благодаря которому кофе обладает бодрящим и стимулирующим мозговую деятельность, эффектом. В зависимости от сорта кофе и его приготовления, можно получить приблизительные расчеты и узнать сколько кофеина в кофе, находится в одной чашке:

наибольшее количество кофеина содержится в чашечке свежеприготовленного эспрессо - около 200 мг в 200 мл;

кофейные напитки - американо, капучино или ЛАТТЕ, содержат немного меньше кофеина в своем составе - около 150-180 мг в 250 мл;

в растворимом кофе количество кофеина уже имеет совершенно другие показатели, они колеблются от 50 до 100 мг на 250 мл.

Для среднестатистическог­о здорового человека безопасным является употребление 300 мг кофеина в день, причем в таких дозировках он будет оказывать положительное воздействие на организм, стимулировать его к работе и усиливать кровообращение.