Чтобы скинуть лишний вес быстро, можно ли голодать? Как правильно?

Что бы скинуть лишний вес, НИКОГДА нельзя голодать!

Во-первых, это очень вредно.

Во-вторых, организм при голодании наотрез отказывается отдавать свои запасы - это проверено и доказано.

Для того, что бы безопасно для здоровья сбросить вес, нужно просто МЕНЬШЕ кушать! Снизить, как минимум, в полтора раза порции, заменить жирное на менее жирное (но не обезжиренное!), снизить потребление сладкого (но не отказаться совсем!) и так далее. В этом случае за месяц можно сбросить 5-8 кг, но самое главное, потом вы их не наберёте! Просто потому, что организм привыкнет к такому питанию. А любая диета является стрессом и насилием над организмом, поэтому по окончании диет люди толстеют ещё больше...