Управление гневом: виды злости, ее причины и как с ней справиться?

Главная причина гнева - несогласие с тем, что происходит, несоответствие нашего ожидания, нашего представления о правильном течении событий с тем, что реально имеет место. То есть мы ожидали другого, и мы уверены, что с нами так нельзя. Это бывает, в основном, по двум причинам. Первая - незнание жизни, незнание людей, незнание каких-то законов этого мира. Такая реакция является, в известной мере, инфантильной, детской. Вторая причина-эгоизм, соответствующее воспитание, и тоже, в принципе, инфантильность.

Такое бывает с каждым, но с кем-то редко, с кем-то часто. Видишь или слышишь что-то возмутительное (для тебя, по крайней мере). И хочется сейчас же, в эту же минуту, поставить все на свои места, навести порядок. Что можно сделать быстро, мгновенно? Ничего, кроме крика, истерики, и так далее. Конечно, и гнев бывает праведный. И бывает так, что нужно что-то сделать именно мгновенно. Но, если мы не об этом, то, думаю, нужно просто вовремя включать разум.Стараться разобраться, что же, собственно, происходит. Человек ведет себя неправильно? Так у него есть свое мнение, свой внутренний мир. Он свободен. Он обнаглел? Тебе так кажется, или на самом деле? А если и на самом деле, то в силах ли ты управлять его поведением с помощью гнева? Ты же не император? Нужно четко понять, что более успешным является разумное поведение, когда не эмоции (стихия)управляют нами, а наш ум. Что-то произошло- родился гнев-срочно подумали, "а что, собственно, происходит, и как лучше поступить?". Подключить и юмор. Ничего не приходит в голову? Вот над чем и нужно работать.