Сколько отжиманий от пола Вы сможете сделать зараз? Как увеличить число?

Смогу отжаться от пола 50 раз, но это на одном дыхании и без особых усилий, больше не пробовал. Начинал с 12 раз, при чём эти 12 давались мне очень тяжело. Как увеличить? Очень просто, раз в день, в одно и тоже время, делайте отжимания от пола, столько раз, сколько вы в данный момент сможете. Делайте 5 дней подряд, два дня перерыв, снова 5 дней. После перерыва , вы увидите, что способны добавить пару отжиманий, сделайте это, теперь это ваша норма. Через пару месяцев, Вы сможете легко удалить количество отжиманий, организм привыкает к постоянным нагрузкам, с каждым разом они даются все легче. Главное, не останавливаться на достигнутом, и не лениться, через не могу, не хочу, упал отжался. Мальчик из Чечни отжался больше 10 тысяч раз, он смог, чем вы хуже?)