Какой идеальный завтрак для диабетика 2 типа?

Страдающий сахарным диабетом человек должен обязательно завтракать. Прием пищи не должен быть обильным, например можно съесть тарелку овсяной каши на воде или маложирном молоке с добавлением оливкового масла, выпить чашку чая или цикория. Можно позавтракать вареным яйцом или омлетом с зеленью. Отварная нежирная рыба также отличный завтрак. Бутерброд из зернового хлеба и сыра жирностью не выше 20 процентов также подойдет диабетику.