Какой неприятный побочный эффект от медитации вам известно?

Пару раз участвовала в сеансе медитации, и вот как это было. Смотреть надо было не отрываясь от монитора, ни о чем не думая и ни на что не отвлекаясь.

Смотрела я эту медитацию по интернету, был заявлен супер эффект. Музыка там была такая, специальная, отвлекающе - расслабляющая, картинки шли: пляж, бунгало, морской прибой, пальма на фоне заката, радуга, водопад, еще что-то в таком духе.

После медитации было чувство, что кучу времени потеряла зря. Лучше бы что-то полезное сделала, а то целый час сидела в ожидании обещанного чуда, а на самом деле просто слушала музыку и смотрела картинки.

Может это я такая невосприимчивая, не знаю. А поскольку комментарии там были отключены, мнения других участников этой медитации мне неизвестны. Интересно было бы почитать кто нибудь получал эффект от этого действа?