Как не допустить взрыва в своей собственной голове?

А надо не допустить? Голова ведь, как известно, предмет темный. Время от времени, если вы сильно загружены или обременены многозадачностью, вполне могут случаться взрывы и что с того? Я бы даже сказала, что взрывы в голове - процесс естественный, головы не взрываются только у людей, живущих в состоянии овощей. Или у людей, познавших дзен, вступивших на высшую ступень понимания.

Однако надо попробовать понять, а зачем так бороться и не допускать этого самого взрыва? Ведь по большей части взрыв дает выход накопленной энергии и в какой-то мере означает сброс балласта, после взрыва как правило сознание "прочищается" и становится яснее виден путь.

Если по существу кратко - не думать. Но это мало кому дано.