В чем разница между активной и пассивной гибкостью?

Если честно, ответа на вопрос не знаю. Потому попытаюсь предположить.

Возможно, активная гибкость - та степень, до которой наша гибкость проявляется под воздействием нашего же собственного мышечного усилия. Пассивная - под воздействием чужого, внешнего усилия.

Условно говоря: наш максимум, которого мы можем достичь, сгибаясь в пояснице - это активная гибкость. А тот, которого могут достичь... скажем так, "нами", принудительно сгибая нас - то пассивная.

И как правило, пассивная гибкость - большая, нежели активная.

Как-то так.