Черника - какие полезные свойства и противопоказания (см)?

Ягоды черники - популярное народное средство от многих болезней. Чернику можно употреблять в свежем, сухом виде. Очень полезны черничные кисели, черничные пятиминутки. Постоянное употребление черники способствует улучшению зрения, Ягоды черники рекомендованы при ревматизме, диабете, воспалительных процессах в костях. Польза черники обусловлена содержанием в ней большого количества витаминов А, С, группы В. Содержит большое количество марганца(оказывает положительное действие на сердечно-сосудистые заболевания).

Противопоказаний по употреблению черники, практически, нет, если только не индивидуальная аллергическая реакция. Но во всем должна быть мера. Не надо есть килограммами , достаточно будет и 200г свежих ягод в день.