Чем лечить паническую атаку? Сколько лет нужно лечиться?

У меня было нечто подобное, как поднималось давление, так все казалось, что мне кранты, в голову лезли пугающие мысли, все воспринималось в черном свете, вспоминались доисторические обиды, в пору было писать завещание: похороните меня за плинтусом. При виде одного аппарата у меня поднималось давление, учащался пульс, перехватывало дыхание и казалось, что сердце сейчас выпрыгнет из грудной клетке и убежит, как Колобок. И вот однажды начал мерить давление и мне стало стыдно, солдаты в атаку на вражеские пулеметы ходили в полный рост, а я как маленький трясуся. Я мужик или нет? И увсе. Сейчас смешно, а тогда было, мягко говоря, паршиво. Мы сами создаем свой ад. И главное здоровье стало налаживаться. Какое давление, да вы что, оно только у бабушек, да истеричек.