Как за короткий срок набрать мышечную массу?

Мыщечная масса и короткий срок несовместимые вещи

Чтобы достичь результата нужно вкалывать в зале как папа карло

Кушать за троих

Режим питания тренировки отдых образ жизни. Все это нужно чтоб был результат