Как вернуть аппетит после трагедии?

Подумайте, откуда это ощущение стыда во время еды?

Это что-то вроде: умерший человек не может есть, а я сижу тут и ем? Сходите к нему на могилу. Поговорите, принесите еды и поешьте вместе с ним. Ну или просто принесите ему еды, а поешьте в другом месте.

Есть ещё пара вариантов вернуть аппетит.

Кушать то, что очень нравится или приносит удовольствие, чтобы поднять своё настроение и желание жить.

Кушать то, что никогда не нравилось, наказывая себя не стыдом, а невкусной едой.

Ставить цель, которую нужно получить через правильное питание. Например, пока не съем хотя бы половину, из-за стола не выйду. И сидеть за столом, хоть в туалет хочется, хоть на работу опаздываете. Сидеть и есть.

Или так: если буду месяц есть хорошо, куплю себе то, о чем давно мечтаю.

Больше встречайтесь с разными людьми, пробуйте новую еду. Найдите тех, у кого горе больше вашего, узнайте, как они с ним справились или справляются.

Если еда так и не лезет в рот - пейте её. Делайте себе напитки из бульона и перемолотой гущи из супа. Но так, чтобы это можно было пить. Сильно густо не мешайте. Выпить залпом стакан еды быстрее, чем скушать тарелку супа.