Что такое реверсивная диета?

Эта система питания представляется по-настоящему волшебной: тут вам предлагают калории не ограничивать, а, напротив, прибавлять их в рацион, цель - разгон метаболизма. Реверсивная диета, предлагает нам перевернуть все представления с ног на голову. Коли упрощать, то вы обязаны кушать завтрак на ужин, а вот ужин — на завтрак. То есть завтрак должен быть легким, а ужин наоборот, плотным. Конечно, предпочтения отдается белкам, а не простым углеводам, говорят, что на этой диете некоторым удается сбросить вес.