Как визуализировать предметы?

Сделать это не так уж сложно, самое важное это расслабиться. Лучше всего для этой цели подойдет надувной матрас. Лягте на него, затем осматривайтесь, после этого попробуйте обострить все свои чувства (ОСЯЗАНИЕ, ОБОНЯНИЕ, СЛУХ И Т.Д)

После этого вы будете ясно понимать и сможете представить предметы. Еще помогает белый лист и черный фломастер, рисуешь на нем часть предмета, а дальше доделываешь работу своим воображением.

Удачи!