На какой еде нельзя экономить?

"Никогда не экономь на своём желудке"- говорила моя мама. Идёшь по городу, захотела кушать возьми себе что-нибудь перекусить. На ягодах нельзя экономить. В ягодах необходимые витамины и антибиотики природные. Их надо есть в сезон обязательно. Например клубника нормализует работу ЖКТ. На фруктах и овощах так же не надо экономить. Также не стоит экономить на молочных продуктах. Обязательно употреблять натуральный творог, сметану. Также необходимы организму яйцо и мясо. Не экономьте на парном мясе.