Какой хлеб полезен при гипертонии?

На самом деле ученые давно выяснили, что для здоровья человека представляет опасность как белый, так и черный хлеб, просто каждый влияет немного по-разному.

Считается, что в случае если у вас наблюдается повышенное артериальное давление, а также склонность к заболеваниям гипертонии, стоит отдавать предпочтение тем продуктам, в которых меньше соли.

Потому что для гипертоников крайне нежелательны задержки жидкости в организме, а соль именно к такому варианту и приводит.

Ряд исследований показали, что гипертоникам во-первых стоит есть не более 200 граммов хлеба в сутки, а также стоит употреблять в пищу лучше сего ржаной или отрубной хлеб,по-большому счету любой хлеб, в составе которого имеются неотработанные злаки, они снижают риск повышения давления и развития болезней сердца.

Считается также, что в черном или ржаном хлебе содержатся витамины B5 и B9, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, ученые из Японии дали однозначный ответ на эту тему, гипертоникам следует есть ржаной хлеб, или хлеб с добавлением отрубей.