Какие наблюдается симптомы нервного истощения, что предпринять?

У меня перед нервным истощением, обычно начинает дергаться глаз и просто дрожат руки, хотя внешне я выгляжу достаточно спокойно.

Что предпринимаю лично я. Как то так сложилось что успокоительные и прочую химическую гадость я не пью.

Помогает чай с мятой и расслабляющая ванна а еще сутки не чего не делать и не залазить в интернет и отключить телефон, можно поваляться с книжкой и совершить длительную прогулку часа два на свежем воздухе, очень помогает. )))

Так же задайте себе вопрос, почему у вас такое состояние и что вас до нее довело? Это поможет не доводить себя до такого состояния.

А вообще нужно себя любить и давать время на отдых.