Почему нельзя есть творог утром?

Считается что кальций усваивается в вечернее время, по этому рекомендуют принимать препараты содержащие кальций именно в вечернее время. Скорее всего именно по этому существует мнение что и творог необходимо употреблять как раз в вечерние часы, а не на завтрак. Другими словами съеденный утром творог не приносит организму должной пользы.

Но мне как раз приятнее есть творог на завтрак, а не на ужин.