Когда обижают, стоит ли сдерживать эмоции что бы сохранить достоинство?

Сохранять достоинство можно не только путем сдерживания эмоций, но и высказывая эмоции.

Психологи советуют не копить обиды, а сразу, не откладывая в долгий ящик, говорить о том, что не нравится. Увы, мы часто теряемся от неожиданной обиды и молчим. Ничего страшного, нужно собраться с мыслями и подготовить ответ, ведь подобная ситуация может повториться.

Жаль, ни в школе, ни в семье не учат,как выражать свое внутреннее состояние, как защищать себя с достоинством, не нападая на обидчика и не обвиняя его. Говорить о себе: Мне не нравится, когда ты так говоришь (делаешь). Мне очень обидно и горько слышать такое, не ожидала от тебя.

Пусть обидчик сам решает, как ему дальше общаться, в том же духе, или он изменит свое поведение. Самое главное, обидчик должен знать, что он причинил близкому душевную боль. Поэтому не надо сдерживать эмоции, надо учиться правильно их выражать.