Как сберечь сердце в жару?

Жара,наверное,более опасна для хронически больных людей,чем холод.В жару сильно сгущается кровь,возникает опасность тромбозов,поэтому нужно принимать разжижающие кровь препараты и пить больше прохладной воды.Питание должно быть вегетарианским, или хотя бы без красного мяса и животных жиров.

В жару обязательно прикрывать голову от солнца,носить солнечные очки,одежду из хлопка,льна,натураль­ного шелка.Одежда должна быть светлых тонов.

Если приходится выходить из дома,то следует продумать маршрут так, чтобы не пришлось идти по солнечной стороне или ехать в переполненном транспорте.Не забывать о лекарственных препаратах,назначенн­ых доктором,обязательно принимать их вовремя!А также иметь с собой препараты так называемой "скорой помощи",например, "Нитроминт","Нитросо­рбид" и подобные.

Если у вас больное сердце,нужно быть всегда на связи с родственниками, проверяйте,заряжен ли сотовый телефон, не отрицательный ли на нем баланс...

Не старайтесь доказать,что вы можете переносить те физические нагрузки,которые могут позволить себе здоровые люди. Гусарство тут может сыграть злую шутку.В жару нужно уменьшить физические нагрузки,не носить тяжелые сумки с продуктами или вещами,не выходить без нужды на улицу.

Дома стараться понижать температуру воздуха: вентилятор,кондицион­ер, лед из морозилки добавлять в разумных количествах в еду( в окрошку,например, или фруктовый салат) и напитки.

Эмоциональные перегрузки всегда опасны для сердечников.Если вы знаете о том, что предстоят волнительные встречи,беседы,ситуа­ции, то лучше заранее принять легкое успокоительное по назначению врача.

Главное - помнить о своем здоровье и предупреждать неожиданные приступы.