Как есть за копейки и быть здоровым?

Здоровые продукты как раз простые и недорогие. Это крупы - гречка, рис, пшеничная крупа; овощи - картошка, капуста, морковь, свекла и по сезону - томаты, огурцы; фрукты - яблоки, а также сезонные фрукты - вишня, малина, сливы и т.п., цитрусовые - лимон, и по сезону апельсины, мандарины; молочные продукты - молоко, кефир. Сыр, творог можно делать самому из молоко, чтобы было дешево и полезно. Яйца. Нежирное диетическое куриное мясо стоит дешевле всего, свинина в принципе тоже недорогая, изредка можно и рыбку себе позволить. Некоторая простая рыба полезная и не сильно дорогая. Обычно как раз вредные продукты обходятся дороже.