Какие витамины следует пить для роста волос и против из выпадения?

Если есть проблема с волосами, возможно виноват желудок. Недостаток или плохое усвоение витаминов и минералов негативно сказывается на качестве и длине волос.

Мне помогло такое средство - каждый день покупала себе детские творожки с витамином К2 три - четыре штуки на один прием, этот творог, обогащенный К2 очень хорош для усвоения кальция. Ела его по три - четыре и более штуки за один прием каждый в день. Там емкость маленькая, поэтому так много надо.

Вместо черного чая завариваю травы и зеленый чай с шиповником как для питья, так и для ополаскивания этим настоем волос. После чего волосы закрываю целофаном и сверху полотенцем.

Благодаря этим способам быстро отрастила себе из коротких секущихся и жиденьких волос здоровую и густую шевелюру. Теперь у меня только одна проблема это мытье и сушка таких длинных и густых волос.

Сушу волосы всегда без применения фена, т.к. горячий воздух сильно вредит волосам. Поэтому мою волосы поздно вечером, чтобы за ночь они высохли. Хлопотно, конечно, но зато коса такая, какой и в молодости не было.