Есть смысл покупать фитнес-трекер (браслет)? Действительно ли он помогает?

У меня есть фитнес-браслет, но я не считаю его игрушкой.

Во-первых, он выполняет функции наручных часов. Как только появились мобильные телефоны, я перестала носить обычные часы, ведь на мобильнике тоже можно посмотреть время. Впрочем, это было не всегда удобно - доставать телефон из сумочки, расстегивать чехол и смотреть время. Фитнес-браслет эту проблему решил.

Во-вторых, фитнес-браслет вибрирует, когда мне звонят на телефон или приходит сообщение. Это удобно, ведь звонок можно не услышать, если телефон в другой комнате.

В-третьих, фитнес-трекер подсчитывает количество шагов, пройденных за день. Это стимулирует больше двигаться.

Наконец, этот гаджет измеряет пульс. Более продвинутые модели определяют и другие параметры состояния здоровья, а разве это не важно?

Кроме того, фитнес-браслет может контролировать качество сна, определяя длительность быстрой и медленной фаз.

В общем, это хоть и не предмет первой необходимости, но весьма полезная вещь.