Можно ли похудеть поднимаясь каждый день на 16 этаж 25 этажки? Почему нет?

Похудеть можно даже не поднимаясь по лестницам. Главное в похудении это дефицит калорий. Поднимаясь по лестнице вы улучшите свое физическое состояние. Поднимаясь по лестнице вы сожжете примерно 200кКал. К примеру если ваше индивидуальное потребление в сутки 1500кКал, а вы будете потреблять 3000ккал. Тратить на физические нагрузки предположим будете 1000ккал в сутки. 500кКал у вас остается лишними.

Постепенно ваш организм привыкнет к нагрузкам (адаптируется) при поднимании по лестнице будет еще меньше тратиться калорий. Тогда нужно увеличить скорость подъема по лестнице и расстояние (время) подъема.