Отчего с утра состояние, как будто по тебе проехал танк?

Такое состояние бывает, если человек либо очень поздно лег спать и рано проснулся - такое чаще всего наблюдается у людей, которые относятся к типу "Сова", либо "Жаворонок", который рано лег спать, но по какой-то причине поздно проснулся. Недосыпание, как и пересыпание могут привести к такому состоянию. Оптимальным временем засыпания считается время до 22:00, и просыпаться нужно до 6:00. Тогда человек будет бодрым и жизнерадостным. Еще для спокойного сна рекомендуется перед сном послушать музыку для релаксации, а проснувшись, потереть ладони друг о друга и кончики пальцев приложить к векам. Так организму легче взбодриться. И завершающее действие - улыбнуться, даже если не очень хочется. Так Вы настроите организм на позитив, и настроение, хоть немного, но улучшится.