Сколько калорий сжигается во время прыжка на скакалке?

Энергозатраты у каждого человека будут отличаться. Это зависит от изначального веса человека, разновидности прыжков, привычного образа жизни, питания.

Энергозатраты будут зависеть от вашей активности,

При времени занятий на скакалке 1 час затрачивается: при весе 50-60 кг - 400-470 калорий, при весе 70-80 кг - 540-630 калорий, при весе свыше 90 кг - свыше 700 калорий.

Эффект от прыжков на скакалке зависит и от интенсивности тренировок. При скорости 70-80 прыжков/мин сжигается калорий - при количестве прыжков 100 - 7-10 калорий, при 200: 14-18 калорий, при 300: 21-25 калорий,при 500: 32-36 калорий, при 600 42-48 калорий, при 1000: 69-80 калорий.

А лучше купить скакалку со счетчиком калорий. Она оснащена дисплеем, где вводится свой вес и после каждого занятия дисплей будет выдавать результат упражнений.