Есть польза от семян льна для организма при регулярном использовании в еде?

Да, есть, семена льна содержат большой количество питательных веществ, а именно:

Слизь и гликозид линамарин обволакивает слизистые оболочки ЖКТ уменьшают действие рефлюксов и всасывание токсинов, снимают боль и воспаление.

Клетчатка ускоряет прохождение еды по органам пищеварения и очищает организм.

Жирные масла оказывают противовоспалительно­е, регенерирующее действия. Основные составляющие - Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты.

Лигнаны снижают риск образования злокачественных опухолей у женщин.

Витамины группы В улучшают метаболизм, способствуют ускорению заживления ран (образованию эритроцитов).

Магний полезен для роста костей, сердечно-сосудистой системы, здоровья зубов; нормализует уровень сахара в крови, служит профилактикой при боли в мышцах и суставах

Фосфор необходим для здоровья зубов, костей, сердца, почек, хорошей работы обмена веществ, головного мозга и нервной системы, нормализует кислотно-щелочной баланс в организме.

Медь способствует деятельности головного мозга, центральной нервной системы и кровеносной системы, участвует в обмене жиров и углеводов, нормализации выработки инсулина и образовании гемоглобина и доставки кислорода в ткани.