Как научиться садится на шпагат после 50?

Сейчас полно занятий по стрейчингу. Позанимайтесь сначала с преподавателем, а потом можете и самостоятельно выполнять комплекс упражнений. Всё реально, просто после 50 лет понадобится чуть больше времени на достижение заветной цели. Главное в этом деле это регулярность тренировок.