Как женщине после родов сохранить красивую фигуру?

Некоторым женщинам для сохранения красивой фигуры ничего делать не надо, они быстро и естественно приходят в норму. Некоторые, набрав вес могут ходить в спортзалы, ограничивать себя в еде, но нужного результата достигнуть не удается. Здесь большую роль играет генетическая наследственность. Но что однозначно нужно сделать - это ограничить себя в потреблении хлебобулочных изделий, сладостней и в количестве принимаемой пищи. Есть побольше клетчатки (но так, чтобы не навредить малышу) плюс умеренная физическая нагрузка.