Как похудеть на 5 кг без каких либо усилий за месяц?

тут только с усилиями так как это очень полезно и эффективно , нечего не получиться если просто валяться на диване тем более если ты хочешь похудеть 5кг за месяц , ну возможно диета , но я не уверен. Лучше постараться польза для организма да еще и похудеешь , ну я так пока думаю.