Чем можно обезопасить себя во время купания, есть ли какие то правила?

Чем обезопасить? Наверно, самое верное средство это умная и трезвая голова. Можно предложить спасательный круг, но выглядеть будете смешно, особенно, если плавать умеете. А меры безопасности довольно просты и укладываются в поговорку: "Не зная брода, не лезь в воду". Причём в буквальном смысле. Не надо нырять, не зная глубины. Если есть течение, хорошо бы знать, где ямы, особенности течения. А, если не уверены в своих силах купаться только строго в отведённых для этого местах. НЕ лезть на глубину в состоянии алкогольного опьянения, а также в слишком холодную воду, что чревато судорогами. А самое главное не пугаться и не паниковать. Человек имеет положительную плавучесть и тонет в основном из-за испуга, паники или... потери сознания и сбоя работы сердца. Вроде как и всё.